Falafel Rezept Mit Kichererbsen Aus Der Dose

By Ela in 4. Februar 2021 | 7 Kommentare. Dies Beitrag kann Affiliate-Links* enthalten. Wie Amazon-Partner 하다 ich bei qualifizierten Verkäufen


Geröstete Kichererbsen tun können man eher einfach selber machen. Dies leckere gericht ist geschmackvoll, at sight knusprig und perfekt zusammen Snack oder Teil verschiedener Mahlzeiten zusammen Salate, Suppen und mehr!

Knusprige geröstete Kichererbsen – ns perfekte Snack!

Letzte Woche verfügen über ich ns Rezept zum knusprige Cracker an meinem Blog veröffentlicht. Wenn freundin gerne vielseitige und einfache Snacks magst, nachher wirst du diese knusprigen Kichererbsen lieben.

Du schaust: Falafel rezept mit kichererbsen aus der dose

Ich mag die Vielseitigkeit von Kichererbsen; z.B. Zu Hummus verarbeitet, bei einer Gemüse Quiche verwendet, an diesen Kichererbsen Brownies versteckt hagen einfach wie Snack zubereitet – zusammen in diesem Rezept.

Geröstete Kichererbsen kein nur ns köstlicher, proteinreicher und kostengünstiger Snack, sondern auch eine tolle Beilage zum verschiedene Gerichte. Ganz zu schweigen davon, dass sie super vielseitig – das Gewürze, mit ns die Kichererbsen gewürzt werden, erlauben sich beliebig kombinieren, und das wird noch nie langweilig!

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie man Kichererbsen innerhalb Ofen röstet UND wie man sie in ein Heißluftfritteuse zubereiten kann. Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind in weniger als 15 Minuten fertig. Innerhalb Vergleich dazu brauche die innerhalb Ofen gerösteten Kichererbsen zwischen 35 und 45 Minuten.

Alles, was freundin benötigst, ist einer Dose/Glas Kichererbsen, etwas Öl, Salz und Gewürze ihre Wahl!

Die Zutaten

Kichererbsen: Ich verfügen über Kichererbsen ende der sheep verwendet. Du kannst sogar Kichererbsen selber kochen und dies nehmen.Olivenöl: heu ein anderes neutrales Speiseöl zusammen Avocadoöl, Rapsöl usw.Meersalz: Zum Würzen das Kichererbsen.Gewürze: Ich bekam eine verband aus Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Räucherpaprika, gemahlenem Kreuzkümmel und Currypulver verwendet. Freundin könntest optional noch teil Chilipulver für mehr Schärfe hinzufügen.Optional: du kannst ein wenig braunen Zucker/Kokosblütenzucker zu der Gewürzmischung hinzufügen, ca den Geschmack zu intensivieren.

Die vollständige Zutatenliste, die Maßangaben, einer komplette Anleitung und die Nährwertangaben im Rezept in Ende ns Blogbeitrags zu finden.

Geröstete Kichererbsen Schritt-Für-Schritt

Schritt 1: die Zutaten vorbereitenAlle Gewürze bei einer kleinen/mittleren Schüssel vermischen. Dann ausgegeben stellen.Die Kichererbsen abgießen, abspülen und mit einer Küchentuch getrocknet tupfen. Wenn ein paar Schalen abfallen, kannst du sie einfach entsorgen.

Achte darauf, das chickpeas groß abzutupfen, damit sie später schön knusprig werden.

Anschließend das Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit kommen sie Olivenöl und Salz vermischen:

Schritt 2: als zubereitenZubereitung bei der Heißluftfritteuse:Die Kichererbsen in den behindern der Heißluftfritteuse geben und ns Timer in 15 Minuten in 190 °C einstellen, dann das geräte einschalten. Ich verfügen über die Heißluftfritteuse nicht vorgeheizt.Den unterbrechen nach 5 minute schütteln und ns Vorgang nach 10 minute wiederholen. Mein waren nach 14 Minuten groß knusprig – noch du könntest sie noch eine Minute länger drin lassen, damit sie noch knuspriger werden.

Mehr sehen: Suche Externes Blu Ray Laufwerk Mac Book Pro: Ein Blu, Blu Ray Laufwerk Mac Online Kaufen

Zubereitung im Ofen:Den Ofen oben 190 °C vorheizen und einer Backblech mit Backpapier auslegen. Die Kichererbsen in das Backblech geben sie und 35-45 minute rösten, dabei nach der Hälfte ns Zeit wenden/ ns Backblech rütteln.

Die Zeit kann sein je nach Ofen variieren. Prüfe das Kichererbsen deswegen nach 35 minute und verlängere das Zeit nach Bedarf. Sie werden auch beim Abkühlen still knuspriger.

Schritt 3: die Gewürze dazugebenDie Kichererbsen in die Schüssel geben, an der du sie zuvor mit Öl vermischt hast, und mit teil zusätzlichem Öl besprühen (damit das Gewürze besser bei den Kichererbsen haften). Klima die Gewürze ergänzt und gut vermengen.Vollständig abkühlen lassen, dann genießen oder in einen Glasbehälter (z.B. Ein Einmachglas) umfüllen.

Servieren und aufbewahren

Aufbewahrung: dies knusprigen Kichererbsen schmecken in besten, wenn sie frisch sind. Sie können jedoch bei einem Einmachglas 2-3 Tage lang aufbewahrt werden. Vermeide es, sie im Kühlschrank zu lagern, da sie sonst „weich“ werden.

Wenn sie nach ns paar mich ein wenig „weich“ sind, kannst du sie für ein paar Minuten im Ofen oder in der Heißluftfritteuse anderer erhitzen, damit sie wieder knusprig werden. Achte jedoch darauf, das die Gewürze nicht verbrennen. 

Servieren: es gibt mehrere Möglichkeiten, geröstete Kichererbsen zu genießen. Egal, wenn du einen Snack mit bisschen Aufwand oder eine knusprige Beilage kommen sie verschiedenen Mahlzeiten suchst. Hier einige bergwerk liebsten Möglichkeiten, sie zu verwenden:

Pur – als gesunder, eiweißreicher Kichererbsen Snack.

*

FAQs

Wie bleibe die Kichererbsen knusprig?

Ich bekam festgestellt, das es am besten ist, sie nur gelockert abzudecken und nicht an einem luftdichten Behälter kommen sie lagern. Sie schmecken innerhalb das ersten 2-3 Tage in besten, kann aber auch ein paar Tage länger aufbewahrt werden.

Kann mir geröstete Kichererbsen einfrieren?

Nein – sie behalten ihre Knusprigkeit nicht, wenn sie eingefroren werden. Unabhängig davon, ob du sie in ns Heißluftfritteuse oder im Ofen röstest, ist es besser, sie jedes Mal frisch zuzubereiten.

Kann ich unterschiedlich Gewürze verwenden?

Ja – das ist eines der das beste Dinge bei gerösteten Kichererbsen. Das formel ist at sight vielseitig. Experimentiere gelassen mit unterschiedlich Kräutern und Gewürzen, als z.B.:

Käsig: Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver und Hefeflocken.Einfach: mit Salz und nur einem einzigen Gewürz (z.B. Knoblauch, Paprika, etc.)Süß: mit Zucker und Zimt für einer süße Variante!

Rezept Anmerkungen & Variationen

Für kleiner knusprige Kichererbsen: Reduziere ns Backzeit ca ein paar Minuten, einmal du sie etwas weicher haben möchtest.Für extra knusprige Kichererbsen: Entferne ns Schalen ns Kichererbsen.

Mehr sehen: According To Express Köln 1 Fc Köln, Fc Koln Tickets

Das Rezept nicht verdoppeln, wenn du die Heißluftfritteuse verwendest! das Kichererbsen bekomme nicht gleichmäßig gar, einmal du kommen sie viele davon an den behindern gibst. Machen stattdessen einfach eine zweite Charge.

Andere Kichererbsen Rezepte

Solltest du mein rezept für geröstete Kichererbsen ausprobieren, wäre das sehr art von dir, wenn du mir unten ein Kommentar und eine Bewertung hinterlassen würdest. Gern kannst sie auch bei Instagram oder facebook ein bild posten und mich in diesem mit