Erkältung fast weg dann wieder da

"Zieh dich warm an, wenn nicht wirst sie noch krank" – dies Rat dürfte wohl jedermann schon einmal gehört haben. Aber stimmt es tatsächlich, dass man wir erkältet, einmal man sich kommen sie lange in dem Freien aufhält?

innerhalb Freien fallen ns Temperaturen – vielerorts in zweistellige Minusgrade. Im haus wird fleißig gehustet, geschnieft und geniest. Im Winter fangen Erkältungen ca sich. Ist daran sogar die kälte schuld? Und riskiert man einer Schnupfen, wenn man sich nicht warm genug anzieht oder den Schal vergisst?


zum Mediziner ist das Fall klar: Erkältungen werden aufgrund Viren verursacht. Bisher konnte noch nicht bewiesen werden, dass Kälte allein einen Schnupfen auslösen kann. Jedoch kann Kälte ein Infekt begünstigen – nämlich dann, wenn der Körper ohnehin wunderschönen gegen Krankheitserreger ankämpft und Kälte das Immunsystem zusätzlich belastet.

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dass Erkältungen im Winter gehäuft auftreten, zu sein wahrscheinlich einem andere Grund geschuldet: an der kalten jahreszeit herrscht eine erhöhte Ansteckungsgefahr, denn Menschen behalten sich bevorzugt bei beheizten und schlecht gelüfteten leer auf. Das ist eine ungünstige Kombination, in zweierlei Hinsicht: zum einen trocknet das Wärme das Nasenschleimhäute ende und macht sie somit durchlässiger zum Keime. Zum etc können sich Erreger in geschlossenen Räumen aufgrund Tröpfcheninfektion einfach ausbreiten. "Menschenansammlungen in Kombination mit einer schlechteren Belüftung erhöhen zweifelsfrei das Ansteckungsgefahr", schreibt zu die "Pharmazeutische Zeitung".

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was schützt vor einer Erkältung?

um zu Schutz vor einer Erkältung muss so niemand oben Winterspaziergänge verzichten – in dem Gegenteil. Mediziner empfehlen gesunden Menschen, sogar im winter rauszugehen, sich viel kommen sie bewegen und dabei an passende Kleidung zu achten. Sogar eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung can das Immunsystem unterstützung und in diese klug helfen, Erkältungen vorzubeugen.

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Und für ns Fall, dass es ns doch fangen hat: mehrere trinken hilft, das Schleim in den Atemwegen kommen sie lösen und abzuhusten. Am besten es ist tragbar sich flutkatastrophe und Tee. Außerdem ist das sinnvoll, seinem menschlicher körper Ruhe und Zeit kommen sie gönnen, machen er die Erreger effektiv kampf kann. Und zu zählt: Alltagsaufgaben abgeben, tension reduzieren, Ruhepausen und mehrere Schlaf.


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