ER HAT KAUM ZEIT FÜR MICH

Fast allen Paaren bei einer langjährigen Partnerschaft geht es irgendwann ähnlich: sie nehmen sich zu wenig zeit füreinander.

Zu bisschen Zeit in der beziehung muss sind nicht Trennungsgrund - doch das "Wir"-Gefühl der Partnerschaft ich werde geschwächt, wenn sie nichts dort ankommen ändern.

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Am Anfang: große Liebe, größe Leidenschaft, großes Zeitbudget

In ns Anfangsphase einer beziehung verbringen das meisten frisch verliebten Paare jede freie Minute miteinander. Aufregendes Dating, verliebte Blicke, endlos Gespräche - Zweisamkeit so oft das geht.

Keine Frage, mit wem man das Feierabend und die Wochenenden verbringen möchte. Die nur einer Gefahr bei dieser Zeit ist es, mitte all zum Turteln, Küssen und Flirten zu vergessen, das es zum bestehe nicht zeigen Luft und Liebe, sondern sogar gelegentliches Essen, trinken und Schlafen braucht …)

Zu zweit an Wolke 7 arbeitet meist wenig Wochen lang wunderbar, manchmal sogar über Monate Über – in Dauer dennoch nur bei den allerseltensten Fällen, denn:

 

Eines tag meldet sich ns Realität zurück: der Alltags-Check.

Auch bei einem noch so leidenschaftlichen und romantischen Beziehungsbeginn tickern bei mindestens einer der beiden Partner irgendwann gedanke herein wie:

„Waren da drüben nicht sogar mal Hobbys?“„Oh – den Job gibt’s ja auch noch. Beruflich verfügen über ich mich an letzter Zeit nicht gerade aus getan.“„Huiuiui - zusammen lange verfügen über ich eigentlich meine beste Freundin wunderschönen nicht als getroffen?“„Mist! ich wollte doch schon vor Wochen mein Mädels und dein Männer ansprechen wegen das Konzertkarten.“„Oha! das Einweihungsfete zum Martins neu Wohnung verfügen über ich aber glatt verpennt!“ etc.

Zu start einer verbinden (insbesondere nach u.U. Langwieriger vorhergehender Partnersuche) anzeigen noch auge füreinander zu haben und deswegen viel wie möglich mit dem geliebten neuen partner teilen zu wollen, zu sein absolut ‚normal‘. Das sich diese anfängliche – manchmal in der nähe des fanatische – Ausschließlichkeit aber nach und nach ein weiterer verändert, Gefühle by Selbstverständlichkeit und Gewohnheit in die verbinden einkehren und sich einer oder beide Partner da oben besinnen, was ihr ausgeforscht vor ns neuen partnerschaft ausgemacht hat, ist auch ‚normal‘.

Die Exklusivität das ersten Verliebtheitsphase kommen sie verlassen, ist nicht immer einfach

Jedes Paar kam seinen privatgelände Weg finden, der neuen verbinden langfristig ns guten Platz im komplexen Lebensalltag einzuräumen. Dass jeder von beide – jenseits ns neuen geliebt – in einem vielschichtigen Gefüge ende Familie, Beruf, Interessen, Freundschaften und Verpflichtungen verhaftet ist, ich werde allen Verliebten bisherigen oder gleich später (wieder) bewusst.

Die große Herausforderung: auf Dauer müssen, zu haben sich beide kollege mit kommen sie Ausmaß an Zweisamkeit und Eigenständigkeit wohlfühlen, wenn die Liebe von Bestand es ist in soll. Einen guten verbreitet Weg finden, Unstimmigkeiten möglichst rechtzeitig ansprechen, Rücksicht in den andere nehmen und sich dabei nicht selbst aus dem sehen verlieren – ns alles ist nicht gerade einfach. Das Übergang ende der ersten Honeymoon-Phase in die „Tagtäglichkeit“ verläuft daher für viel Paare nicht ganz reibungslos.

Meist stellt wir nämlich manchmal heraus, das die Vorstellungen davon, zusammen viel (und welche nett von) times beide kollege miteinander verbringen wollen und wie viele privatgelände Interessen und Freundschaften jedermann einzelne bei welcher Intensität für sich pflegen möchte, no ganz übereinstimmen. Manchmal weichen die jeweiligen Bedürfnisse sogar sehr anscheinend voneinander ab. Das kann in Dauer kommen sie chronischem Stress an der anschluss führen.

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Zu klein Zeit in der Beziehung? an die richtige Gewichtung kommt das an

Eine gute verbindung ist natürlich nicht gleich vom Scheitern bedroht, zeigen weil sie ab und an spontan in einem lustigen Frauen-Abend zusagt oder das mal später zusammen vereinbart ende der beschäftigt kommt.

Eine kurze WhatsApp mit Erklärung („Gerade erfahren, dass Laura in Deutschland zu sein – spontane Mädelsrunde heute Abend in dem Biergarten!!“ heu „Sorry, Stress! Im anstrengung Land unter. Giftig heute nicht ohne Überstunden …"), in besten mit einer konkreten Alternativvorschlag („Dann am Freitag Kino – nur Du und ich? sag ja!!!“) - und die Situation ist geklärt.

Gerade, wenn man mit seinem kollege zusammenlebt, ist einer gelegentliche Absage in der Regel nicht dramatisch – schließlich kann man auch in den kommen Tagen anderer Zeit miteinander verbringen (das sieht bei einer Fernbeziehung natürlich ganz anderntags aus – aber das ist einer Thema zum sich).

Solange Vereinbarungen prinzipiell eingehalten werden, sich niemand vom andere vernachlässigt fühlt und beide das Gefühl haben, weiter wichtig für ns Partner kommen sie sein, erleben es die meisten Paare in gewissem Umfang eher als belebend, wenn jeder von beiden über privatgelände Erlebnisse prüfbericht kann und seine Kontur und Eigenständigkeit behält.

 

Trennungsgrund "Zu wenig Zeit bei der Beziehung"?Wenn die Partnerschaft zu sehr an den aufzug rückt…

Obwohl sich die meisten personen im klaren darüber sind, dass dauerhaft kommen sie wenig Zeit an der Partnerschaft zu Beziehungskiller bekomme kann, neigen aber viele dazu, ihrer verbindung im Laufe der Jahre keine ns obersten Prioritäten mehr einzuräumen – und das das ende den verschiedensten Gründen: ns anspruchsvolle ceo im Job, der ende dem Ruder laufende Haushalt, die beste Freundin (frisch geschieden, megaabenteuerlustig und pole ausgehwillig…), ns Taxidienst für das pubertierende Tochter, ns 173. Fußballturnier von Sohnes etc.

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Für viele Paare ist das Weg über „Liebesglück wie noch nie zuvor“ und „Zweisamkeit rund ca die Uhr“ kommen sie „Vielleicht gelingt es uns korrekt heute Abend zeit wieder, uns zumindest einer paar Minuten zu unterhalten“, erstaunlich kurz…

Solange aber beiden Partnern gleichermaßen bewusst ist, das ein ruhiges Date zu zweit, einer Abendspaziergang oder ns kuscheliger Fernsehabend (OHNE Notebook an dem Schoß hagen Smartphone bei der Hand) anderer mal gut begehen würden – d.h. Es beiden gelingt, dein Liebe (trotz Stress) im Blick zu behalten - gerät das Partnerschaft noch lange no ins Wanken.

Fühlt wir jedoch einer oder beide kollege alleine, führt das bisherigen oder später kommen sie einem spürbaren Knirschen in der Partnerschaft bis um hin kommen sie heftigen Eheproblemen.

Wenn etwa ns von beide Partnern häufige Alleingänge gar nicht wie belastend empfindet (oder sogar genießt) und sich zeigen der unterschiedlich alleine gelassen fühlt, besteht die Gefahr, das der ‚Lonesome Tiger‘ immer häufiger Kritik zu hören bekommt. Die wiederholten Vorwürfe importieren schnell wie zermürbend erlebt, es kommt zu Streit, das Wir-Gefühl in der verbindung nimmt ab.

Oft fühlt wir derjenige, der viel unterwegs ist, zu Unrecht angeblich und unter Druck gesetzt: „Da arbeite ich als ein Verrückter, ca die finanzen Belastung kommen sie stemmen, stecke oben dem Heimweg eine Stunde im Verkehr, happy am mich an Dich und den Feierabend und … - ich werde zur Begrüßung mit behauptung bombardiert?!“ Verlaufen fall immer anderer so hagen ähnlich, kann das sogar für in der regel noch so glückliche Partnerschaften belastend verstehen und ns Liebe ernsthaft gefährden.

Manchmal dreh dich sich ns Spieß aber auch um. Über dann, einmal Hobbys oder die intensive Pflege das alter Freundschaften die Hauptgründe deshalb sind, das ein Partner nur sehr bisschen Zeit zum die beziehung aufbringt und der andere daraufhin auch (wieder) erzwingen seinen privatgelände Weg geht, nach zum Motto: „Was ns kann, kann sein ich auch!“ - und in Nullkommanix bekomme wilde Männer-Stammtische (re)aktiviert - und beide kollege ziehen vermehrt habe nicht den ist anders um das Häuser. Wenn dann beide bei einer Negativspirale immer weniger in die Bedürfnisse des andere schauen, dauert die last für die anschluss rapide zu.

 

Warum zu sein (regelmäßige) Zeit kommen sie zweit bei Partnerschaften deshalb wichtig?

Mangelt es in gemeinsamer Zeit, wirkt sich das in der Regel auf alle Bereiche in der verbinden aus. Mal für das Liebe – mit (je nach Bedürfnislage der beiden) ungestörten Gesprächen, Intimität, Sex, Zärtlichkeit, verbreitet Erlebnissen und neu Eindrücken – ist unerlässlich zum eine als dauerhaft bereichernd erlebte Partnerschaft.

Es verlangen ein möglichst groß Polster in positiver Gemeinsamkeit, um sogar nicht eher einfache Zeiten an der anschluss gut bewältigen zu können.

Fehlt es bei einem gemeinsamen Schatz schöner Erlebnisse und Erinnerungen, kann sein ein eskalierender konflikt viel schneller um zu Beziehungskiller werden. Wird hingegen regelmäßig an das geteilt „Beziehungskonto“ eingezahlt (die Währungen: liebevolle wort und Gesten, schöne gemeinsame Aktivitäten…), ist die Wahrscheinlichkeit groß, das beide um ihre liebe kämpfen werden, „wenn mal Sand in das (Beziehungs-) Getriebe geräte ist.“

5 Tipps, zusammen es Ihnen gelingen wird, wieder als Zeit miteinander zu verbringen

1) Planen sie eine Revival-Aktion

Schreiben sie in Stichworten auf, was Sie als Paar zu Beginn Ihrer verbinden besonders gerne gemacht haben (Nachtspaziergang? Bestimmtes Lokal? Ausflug in einen verwunschenen Weiher? zusammen sporteln? Krimidinner? Lieblingsdrink an der Lieblingsbar? Exzessiver Spieleabend? DVD-Marathon mit 5 Packungen Chips?).

Nehmen sie sich eine solche „Revival-Aktion“ aus Ihren „Frisch-verliebtes-Pärchen-Zeiten“ für ns kommenden tage vor, planen sie die konkrete Durchführung und holen sie Ihren kollege rechtzeitig mit ins boot (Na?! Tauchen schon ein paar schöne speicher auf? Spüren sie hoffentlich Vorfreude zu Wiederbeleben aufkommen…? ;-))

2) Machen sie den etc neugierig

Notieren sie sich kurz, was Eigenschaften sie bei dein Partner zu Beginn der beziehung besonders attraktiv und liebenswert fanden. Was schätzen sie an ihm? Haben sie ihm eigentlich je offen erzählt, warum sie sich damals dafür verliebt haben? Sind sie sich sicher, dass er weiß, worüber sie heute noch vergnügen sind?

Machen sie Ihren kollege neugierig à la: „Hab dir was kommen sie erzählen das ende meinem Erinnerungstopf, was Dich sicherlich freut. Together Dir einen schönen ort und einen Zeitfenster aus, woher wir etwas Ruhe jawohl – dann werde ich mit dir berichten…“

Die chancen stehen no schlecht, dass sie bald einen Date miteinander haben, in dem sie sich mal von ganz andere Dinge entertainment werden wie über deine Alltags-To-Dos…

3) Setzen sie positive Anreize (statt kommen sie drohen)

Auch, wenn sie total genervt sein sollten, weil ihre Partner schon ein weiterer so so spät nach Hause gekommen ist und so wenig Zeit jawohl - Sätze wie „Du musst noch heute pünktlich um herum … ansehen zuhause sein!“ heu „Wenn sie nicht als Zeit mit mir verbringen willst, kann sein wir eigentlich auch gleich schluss machen!“ sollten tunlichst vermieden werden.

Lieber tief durchschnaufen und ns Wunsch nach früherem Heimkommen oder mehr gemeinsamer Zeit positiv formulieren, wie z.B.:

Ich wille mich gesamt freuen, wenn wir …

es geschaffen würden, today Abend schon gegen … ansehen zusammen zu essen. Dann hätte wir nachher nämlich still prima Zeit, um (…)beide morgen schon ca (…) daheim wären. Nachher könnte ich dir noch an Ruhe von … erzählen, bevor ich (…).am samstag zusammen (…). Fände es richtig schön, wenn du mal ein weiterer mit besteht aus wärst.“

4) Richten sie Ihre Prioritäten (wieder) sonstiges aus

Im Alltagswahnsinn inmitten Job, Haushalt, familie etc. Rücken meist zwei Arten by Verabredungen sträflich in den Hintergrund:

1) ns Verabredungen mit sich selbst (Sport machen, 2. Tasse kaffee trinken und leopard lesen, zwischendurch ns paar Minuten auf dem Sofa abhängen…) und

2) exklusive Verabredungen als Paar (in Ruhe zusammen essen, ns Vormittag zueinander im furchner verbringen, kommen sie zweit ausgehen …).

Eine Sonderschicht in Arbeitsplatz, ns Anruf, dass das Kind irgendwo hingebracht / abgeholt importieren will, Die-Spülmaschine/Waschmaschine-noch-schnell-anschmeißen-und-die-Küche-aufräumen etc. – all das rutscht auf der Prioritäten-To-do-Liste meist sofort nach oben und radiert ursprüngliche (zaghafte) Ideen zusammen „Ich könnte genau genommen mal anderer ein paar minute die beine hochlegen und bei einer Zeitschrift blättern“ hagen „Wäre doch nett, wenn wir today Abend mal anderer ins Kino gehen würden…“ sofort aus.

Deshalb: Versuchen sie ab sofort, gemeinsame Aktivitäten wie Paar genau so wichtig zu nehmen wie z.B. Ns beruflichen Termin. Sagen sie Vorhaben mit dein Partner no (mehr) leichtfertig abdominal muscle und verschieben sie geplante Verabredungen auf keinen fall ‚auf unbestimmt‘ („Das machen wir dann einfach manchmal anders…“). Falls ein Date nicht eingehalten werden kann, sollten sie sofort ns verbindlichen Alternativtermin vereinbaren.

5) Berichten sie einander in ns ruhigen Moment von Ihre wünscht sich und Bedürfnisse

Gehen sie die themen „Wir-Gefühl“ und „Rituale stärken“ als gemeinsame Herausforderung in und sprechen Sie wie gleichberechtigte kollege darüber, als Sie ns aktuelle situation und das Maß in gemeinsam verbrachter zeit und Zeit zum Beruf, Hobbys, Familie, Freunde, Haushalt etc. Bzw erleben.

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Was läuft gut? Worüber freuen sie sich? was fanden sie früher seltsam schön? Was würden sie gerne sonstiges öfters zueinander erleben? was möchten sie eventuell neu ausprobieren?

Wichtig: einen solches dialogs kann anzeigen gelingen, einmal es in einem ruhigen und entspannten rahmen stattfindet und nicht „zwischen tür und Angel“ und das keiner von Ihnen beiden zusammen Stress empfindet. Auch sollte sind nicht akuter negativer auslöser (und einer entsprechend schlechte Atmosphäre) die basis für ns Thema „Mehr verbreitet Zeit“ sein.

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