EIN MAL AM TAG ESSEN ERFAHRUNGEN

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Nur einmal in Tag esanzeige Fr, 28 märz 2008 03:32
RalfBeiträge: 5Registriert: märz 2008
Hallo, im Titel Stehendes ist momentan leider in mir Programm, seit nunmehr 2-3 Jahren. Diese Methodik hätte durchaus auch was für sich, da drüben ich zu sehr radikal abgenommen habe. (40 KG in 5 Monaten bei Vebindung mit mehrfach Sport) die Problematik lügen nun nicht im Jojo-Effekt heu Ähnlichen - mir halte ns Gewicht kontinuierlich, sondern das ich bergwerk Ernährung das ende berufstechnischen Gründen einmal umstellen möchte, mich dies aber nicht gelingt. Mir ist bekannt, ns sämtliche Medizinier die augen verdrehen, wenn sie von dieser "Technik" hören, noch mir ist es einfach unmöglich, zig klein Mahlzeiten von oftmals nur 2-5 Minuten zu mir zunehmen, mich wollte eher einmal in Tag richtig "reinschlagen" und da gleich jedermann Kalorien von Grundumsatzs "verpulvern". Deshalb das man wenigstens einmal ausführlich und lange essen kann. Ich werde ende der Mentalität, hier einer Banane, da drüben drei stunden später ns Apfel, gegen Abend ein Shake dann noch einer Tellerchen Müsli und wenn man zeit "sündigt" dann ein Riegel Schokolade einfach nicht schlau. ..Würde dennoch nun berufsbedingt nur gerne als verteilen um nicht dafür stark abgelenkt stammen aus "Hauptgang des Tages" kommen sie sein.Vor allem verfügen über ich festgestellt: dies ganzen Zwischenmahlzeiten mich ihren scheinbaren alle Vorteilen sorgen in mir für einer Gewichtszunahme, sogar bräuchte man dann täglich genaue Planung was einer isst, um herum nicht in den überschüssigen Bereich kommen sie kommen, einer müsste öfters variieren, beinahe jede einzelne Tag speziell, einkaufen gehen, wofür mir einfach die Zeit fehlt. Und während ns Prinzip des Einmal-Essens früher gut gelang, stelle mich nun in dem berufl. Anxiety oftmals fest, das man hin und wieder Abends (ich esse oft bereits sogar morgens oder zu Mittag in einem Mal die ganze Tageszufuhr...) dann doch noch mal zuschlägt. Und dann can ich das nicht an kleine Mahlzeiten reduzieren...Für ein Shake heu ein datenträger Süppchen würde mir doch nicht extra zu Supermarkt rennen, um herum es mal einig provokant kommen sie formulieren...Also, als schafft ihre es, dies gesunden Essrythmus von den alle Tag kommen sie verteilen und zusammen kann man zum leben, dass große ausführliche essen mit allen "Schikanen" quasi nicht erleben zu dürfen und wir immer nur von Zwischenmahl oder vermeintlichen Hauptmal, dem aber auch reduziertem Mittagsessen kommen sie bugsieren?
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Re: zeigen einmal bei der Tag esanzeige
Fr, 28 märz 2008 10:59
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Nanni82Beiträge: 4637Registriert: januar 2006 Ort: Göttingen

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Start: ca 78.5kg bei 168cm juni Juni 20111.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.20112.Ziel: 70.5kg, erreicht in 3.Ziel: U70, erreicht amMeine FotosNannis 1001 Köstlichkeiten