Dr franziska rubin privat

franziska Rubin innerhalb Gespräch: TV-Ärztin: „Mit diesen 10 Lebensmitteln können sie sich Medikamente schon fast sparen“
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8. Salz

„Salz brauchen wir alle. Habe nicht geht es nicht“, erklären Franziska Rubin, die vor allem das stark desinfizierende funktion schätzt. 

Innerlich: Gerade innerhalb Hals-Rachen-Bereich wirkt einfach gesalzenes warmes Wasser bei der Gurgeln. Wer by Gicht geplagt ist, von helfen zum beispiel für Schmerzen innerhalb Zehengrundgelenk Salzsocken (in single getränkte Socken).

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Äußerlich: „Wer eine tägliche Nasenspülung mit Salzwasser macht, wird nicht krank innerhalb Winter“, ist die Ärztin überzeugt. „Sobald sie merken, dass die nase zugeht, verwenden sie statt Nasenspray lieber Sole.“

9. Zitrone

Was ns Wenigsten wissen: „Durch das Vitamin samen hat das Zitrone einer gute wirkung für das Haut“, erklärt Franziska Rubin. Hinzufügen ist die saure Frucht gesund antioxidativ und antibakteriell. „Eine Zitrone gehört um zu täglichen mahlzeit dazu.“

Innerlich: ein Klassiker ist der Kaffee mit Zitrone gegen Kopfschmerzen. Gegen Husten kommt das Saft in den (nicht als zu heißen) Tee.

Äußerlich: aufgrund den Säureeffekt eignet sich ns Zitrone beste gegen Hornhaut – egal ob in Ellbogen oder Füßen.

10. Zwiebelgewächse

Die Hauptvertreter dieser Kategorie heißen Zwiebel und Knoblauch. Sie senken den Blutdruck, da sie die Blutgefäße erweitern. Das wiederum schützt die Gefäße und so vor Herzinfarkt und Schlaganfall.

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Innerlich: „Sie können ihr Immunsystem mit Knoblauch ankurbeln“, sprechen Medizinerin Rubin. „Gleichzeitig ist er krebshemmend, weil entzündungshemmend.“ Ein bis vier gramm Knoblauch pro Tag ist ns vorbeugende Dosis gegen Arteriosklerose.

Wer unter Blasenentzündung leidet, laub sich Zwiebelsuppe schmecken – und sei es nur, um bei den Genuss ns antibakteriellen Wirkung kommen sie kommen.

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Äußerlich: Auch an Blutergüssen helfen Zwiebeln: Eine planke verändert ns Lymphfluss und lässt durch dies die beeinflussen Stellen abschwellen.

Kurz zusammengefasst, findet Franziska Rubin: „Jeder, der Krankheiten vorbeugen oder sie schnell behandeln möchte, sollte all diese Lebensmittel immer zu Hause haben.“

Mehr über der Expertin: ns Schlaf zu sein keine vergeudete Zeit, aber unsere Energietankstelle. Fakt ist: Wer besser schläft, zu sein nicht zeigen wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Dabei ist das manchmal überhaupt nicht deshalb einfach, gut bei den Schlaf zu finden, weil ns noch das Stress ns Tages an den Knochen sitzt. Lesen sie dazu: alle 3. Hat Schlafprobleme - TV-Ärztin Rubin: Investieren sie 7 Minuten bei der Abend und schlafen sie sich gesünder


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